Acroyoga Solara Asana

BOOK ONLINE

12493869_1004297626276238_9168218484557951443_o

Η Acroyoga Solar Asana είναι ένας συνδυασμός στοιχείων του Shri Dharma Mittra’s Shiva Namaskara εμπλουτισμένη με αρχές ευθυγράμμισης από την Anusara Yoga. Είναι επίσης ενισχυμένη με ασκήσεις ενδυνάμωσης από την ακροβατική γυμναστική η οποίες μας διδάσκουν τις θέσεις και τον έλεγχο της δύναμης του σώματος για να πετύχομε ακροβατικά. Η Solar Asana μας βοηθάει στο να εστιάσουμε και να συγκεντρωθούμε, να αναπτύξουμε δύναμη και ευλυγισία. Μας διδάσκει τεχνικές spotting οι οποίες καλλιεργούν συνθήκες επικοινωνίας και εμπιστοσύνης ώστε να μπoρέσουμε να κινηθούμε προς τις φοβίες που υπάρχουν ως προς κάποιες θέσεις yoga, όπως ανεστραμμένες. Βήμα βήμα και μέσα από ασφαλή τρόπο χτίζουμε τεχνικές για ανεστραμμένες θέσεις yoga και κατακόρυφα. Έχοντας ολοκληρώσει τη Solar Asana σώμα και το πνεύμα είναι προετοιμασμένα να υποδεχτούν οποιαδήποτε απαίτηση έχουν οι ασκήσεις της Acroyoga.

Το μάθημα καθοδηγεί ο Γιάννης Καρβέλης Certified Acroyoga.org teacher