Pilates

Το Pilates ειναι ένα σύστημα σωματικής εκγύμνασης με ασκήσεις ενδυνάμωσης, διάτασης, αναπνοής και ορθοσωμίας, το οποίο διαμορφώθηκε τον περασμένο αιώνα απο τον Joseph H. Pilates και εξακολουθεί ακόμα και σήμερα να εξελίσσεται βάσει των τελευταίων επιστημονικών δεδομένων σχετικά με τη φυσική δραστηριότητα.

Το Pilates είναι ένας σύγχρονος τρόπος φροντίδας του σώματος βασισμένος στη γνώση και εμπλουτισμένος με τα οφέλη απο τη σοφία πολλών χρόνων. Οι βασικές αρχές του Pilates είναι αυτές της ευθυγράμμισης, ακρίβειας, συγκέντρωσης, ροής, σωστής αναπνοής, ελέγχου και ενδυνάμωσης του “πυρήνα” ή “κέντρου” (“powerhouse”), όπως είθισται να λέγεται.

Στο Corpo ακολουθούμε τη μέθοδο της διεθνούς BASI Pilates που προσφέρει ένα πλήρες workout για ολόκληρο το σώμα, με μοναδική ακρίβεια και δυναμική ροή. Ονομάζεται BLOCK SYSTEM και έχει σχεδιαστεί από τον Rael Isacowitz. Επιστρατεύει ολα τα μέρη του σώματος, προσφέροντας μία πραγματικά ολοκληρωμένη άσκηση στην κάθε συνεδρία.

basi pilates